膝关节疼已经四个月了

病情分析：
你好，根据你的描述膝盖脂肪垫炎，多是由于慢性损伤所致。

指导意见：
建议你去医院的疼痛科就诊，让大夫做下检查以明确诊断，然后可以采取药物局部注射治疗。一般会有不错的疗效。注意休息，避免患肢关节过度活动。

病情分析：
注意这个和受风寒或者是缺乏锻炼都有关系.适当多活动.注意保暖.建议舒筋活血胶囊治疗一段时间观察看看

指导意见：
多休息.不要熬夜.饮食上请用容易消化的东西.不要吃辛辣东西.不要吃肥腻.过咸的东西.适当补充蔬菜.水果。