痛经应该吃哪些食物？怎么能缓解痛经

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你说的以上情况，痛经是从初潮就有吗？那就是原发性痛经。

指导意见：
建议，不吃冰冷食物，吃一些温补的，平时要保持心情愉快，原发性痛经一般没事器质性病变。

病情分析：
你好，痛经在饮食上忌吃辛辣刺激和冰冷食物，其他没有禁忌的。

指导意见：
如果痛经厉害可以喝点红糖水，或热敷下，吃元胡止痛片，月经期间不要受凉，多注意保暖。

病情分析：
经期可以吃一些温补，去瘀等食物……缓解痛经的方法也很多，比如多休息，腹部热敷……

指导意见：
也可以喝点热的红糖水，及时上厕所将月经血排出，实在不行也可以吃点布洛芬缓解一下……