没有病症，就是胖，你能不能帮我看看有什么好方法
2017-07-14 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：没有病症，就是胖，你能不能帮我看看有什么好方法
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满意答案
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- 孙传利 二级公共营养师
- 咨询：29579人
病情分析：
你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢
指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
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2017-07-14 18:42
其他答案 (1)
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- 祁礼 主治医师
- 张家口市宣化区龙烟医院
病情分析：
你好！根据你的叙述，想要减肥就必须多做运动同时还要控制饮食。
指导意见：
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式。
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2017-07-14 20:05
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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