下楼梯时韧带损伤，开始没有休息

病情分析：
你好，根据你提供的情况考虑为踝关节扭伤。踝关节扭伤是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。踝关节扭伤可能导致的损伤包括外踝的距腓前韧带跟腓韧带，内踝三角韧带，下胫腓横韧带等

指导意见：
建议你去医院拍个片子，排除骨折的问题。如果骨头没有问题,一般较轻微的外踝韧带损伤可进行保守治疗，保守治疗的方案一般为用石膏或支具将踝关节于轻度外翻中立位固定。固定时间为3～6周。。经过康复一般三个月后可恢复肌肉力量并进行体育活动。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况。韧带损伤，属于软组织损伤，要注意休息，避免过度活动。

指导意见：
建议要注意休息，避免过度活动，经常热敷热敷局部，再喷的云南白药气雾剂。要清淡饮食，避免辛辣刺激，油腻生冷的食物。

病情分析：
你好，根据你描述的情况。下楼梯时韧带有损伤，已经一年半了。现在还有疼痛不适。考虑是创伤性关节炎引起的不适。

指导意见：
建议你注意休息，不要劳累，少负重行走，以车代步，注意保暖，避免受凉，常用热水泡泡揉揉理疗，外用云南白药喷雾剂，贴活血止痛膏。