2017-07-14 2人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:我六月份开始的吧。也就是五月底。每天晚上就都睡不着。而且一到晚上越精神。觉得很难熬。白天睡着会特别的死。有时候叫的叫不醒。叫醒了还是会继续睡回去。我这是暑假开学我可怎么办啊我开学就初二了
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病情分析:
你好,建议平时尽量规律作息生活,合理安排好生活琐事,劳逸结合。
指导意见:
白天尽量不要去补睡,妥善处理好相应的生活事件,晚间避免熬夜劳累,保证睡眠环境的安静舒适。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据你提供的资料,我建议你平时的时候白天少睡觉。
指导意见:
人一天的睡眠量是一定的,你白天睡的是晚上,自然就睡不着了,白天你可以多出去运动,多出点汗,有助于你晚上的睡眠。