昨晚关灯玩了一个小时手机

病情分析：
你这种情况可能与用眼疲劳有关，一定不要揉眼到闭眼休息。

指导意见：
尽量少玩手机上网。避免熬夜劳累。多户外活动，多吃青菜水果蛋黄。可以热敷眼睛，看看能否缓解。如果症状不能缓解，一定到眼科检查一下，看有没有其他的问题。

指导意见：
可能是干眼症眼疲劳引起的，使用泪然眼药水治疗或玻璃酸钠眼药水治疗看看。最好眼科检查明确诊断对因对症治疗才行，根据病情决定下一步治疗

病情分析：
你的情况是由于频繁的使用眼睛导致严重的视疲劳引起的症状或者是损伤了结膜引起结膜炎的症状

指导意见：
是需要注意休息，不要长时间上网和玩手机了，要不定时的向远处眺望，才能够缓解视疲劳的，再有使用大乐敦眼药水滴眼睛也是比较好的，还有做一下眼睛保健操就可以好转了