刚开始，早上起来干活

病情分析：
通常这个情况，你要注意一下你的床垫问题，是不是太软了，就容易造成这个影响了，可以适当按摩

指导意见：
还有就是，要注意一下充足睡眠，并且就是，不要过于劳累即可，另外就是，充足睡眠，并且可以进行针灸治疗的

病情分析：
从你的症状来看，有腰肌劳损的表现。同时还有腰椎间盘突出症的可能。

指导意见：
平时注意劳动保护，避免弯腰负重。长时间弯腰容易出现劳损。通过拍摄腰部磁共振可以分析病因，按摩，贴膏药可以缓解疼痛。