2017-07-15 3人回答
性别:女年龄:10岁
健康咨询描述:我是女生,今年10岁了,身高148cm,体重76斤,已经开始发育了。我想问一下,这会影响到我以后吗?应该做什么运动减肥?
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病情分析:
目前你的身体状况是不需要减肥的,因为你的体重也不是特别严重的,超标,你不属于肥胖的身体,十岁的年纪已经开始发育,目前要保证自身所需要的营养,避免影响生长发育
其他答案 (2)
病情分析:
根据你目前的年龄来估算,你目前的身高基本上是正常的,但是体重有点超重的情况
指导意见:
像这种情况,平时注意加强都进行体育运动锻炼,比如跑步跳绳游泳的人少吃高热量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅,这些都是对你减肥有好处的
俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等,这些都应该可以做吧?
您做的这些运动也可以做,但是我觉得最好的还是跳绳游泳跑步。
病情分析:
要减肥的话可以在饮食上进行调整,可以少吃多餐,一餐饭吃七成饱就可以,
指导意见:
多吃蔬菜,多吃水果,少吃含有脂肪的肉类.同时还要加强日常的运动量,尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.坚持是最重要的。