经常看电视，玩手机，每天看电视要到晚上12点多

病情分析：
你想问什么问题，你这种生活习惯非常不好，应早睡早起，而且避免长时间玩手机。

指导意见：
现在很多青少年及成年人都会有生活不规律的现象。这种现象，容易让人造成身体亚健康状态。所以必须要调整。

病情分析：
根据你的描述，你的这种情况建议要改正一下，这样对身体不好的。

指导意见：
平时一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，乐观的情绪，注意劳逸结合，多吃水果蔬菜，积极锻炼身体。