苦瓜水可以减肥吗？喝多少天才能瘦十斤

病情分析：
你好，健康减肥需以合理饮食和适当增加运动为基础。不建议通过减肥药或者减肥偏方减肥，

指导意见：
建议适当控制主食摄入量，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、油腻等食物，保证充足蛋白质摄入。每周保证3-5次有氧运动锻炼，如跑步、游泳、跳绳、健身操等，每次45分钟左右。

病情分析：
你好很高兴为你解答，根据你的描述我觉得对减肥帮助不大。

指导意见：
减肥路上没有捷径可走，只有少吃多运动多锻炼才能健康减肥，不要相信偏方什么的。希望我的回答对你有所帮助。