我现在体重145斤身高178cm

病情分析：
您好，根据您所提供的情况，您的体重还可以啊，锻炼可以强壮肌肉，增强抵抗力。

指导意见：
至于饮食多吃蔬菜水果，注意水分的补充，还可以多吃姜，上午吃最好，适量的吃奶和肉类，祝您越来越强壮

病情分析：
你好，你现在有什么不舒服的地方吗？能具体描述一下吗？

指导意见：
你好，根据你的描述，建议您高蛋白，低脂肪饮食，同时可以到健身房健身，希望我的解答可以帮助您！

病情分析：
身高178公分，体重72.5公斤，你的体重指数是22.9，男士体重指数正常在19～25之间，你的体重指数在正常范围之内，建议鱼肉蛋奶，水果蔬菜，调配着吃，营养要全面，坚持锻炼，增强体质。