左脚扭伤肿痛超过12小时请问冷敷还是贴膏药

病情分析：
您好，根据您的症状描述。如果扭伤在48小时以内是做冷敷，48小时以外可以做热敷。

指导意见：
建议你多休息，不要过度劳累，局部贴敷云南白药膏。晚上睡觉时把脚抬高，促进局部的血液循环。

病情分析：
根据你提供的信息资料分析，你这种情况我考虑应该是首先冷敷肿胀疼痛的地方。

指导意见：
一般情况下软组织损伤导致的肿胀疼痛的地方在24小时内建议冷敷，然后超过24小时后热敷。可以外贴止痛膏