为什么近来我的记忆下降的很厉害呢

病情分析：
根据你上面提供的情况，你现在的注意力特别不好。记不住东西。

指导意见：
你这种情况有可能是学习压力导致的，因为学习压力太紧张，自己要求也特别严，再加上外界的压力，容易导致大脑高原状态。就是在学习的时候容易出现大脑一片空白。记忆力减退。

病情分析：
可能是学习上的压力过大，或是长期生活作息不规律，睡眠不足，感觉记忆力下降，记不住以前的东西。

指导意见：
希望养成良好的生活作息习惯，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些增强记忆力的食物，如牛奶，鸡蛋，核桃等等。经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。