2017-07-15 3人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:早上,中午和晚上一杯无糖豆浆,一个蛋,两片土司面包能减肥吗?
满意答案
病情分析:
你好,据上述饮食热量过低,是可以减肥的,但是不利于健康
指导意见:
要想健康有效的减肥,则需要合理安排饮食和增加运动消耗,建议你饮食上吃些蔬菜水果、瘦肉、蛋清,适当减少面食,不吃蔬菜水果是很容易便秘的,也容易反弹
其他答案 (2)
病情分析:
想要减肥的话,可以通过饮食和锻炼来减肥,但是你这种饮食方法好像有点不合理。
指导意见:
早上可以吃一个鸡蛋一杯牛奶,一种水果。但中午一定要补充维生素。晚上可以吃一种水果一杯牛奶。餐后一定要加强锻炼。
病情分析:
您好,根据您的描述,您上述这种饮食还是可以的。一般的豆浆含有一些蛋白质,增强机体的免疫能力,两片面包增加碳水化合物
指导意见:
像您这种情况是可以起到一定的减肥效果的,不过来说一般的减肥还得需要您的运动,每天建议您做一些有氧运动,快步走慢跑