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十七岁，想减肥，想长高

2017-07-15 3人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：十七岁，想减肥，想长高，应该怎么办，希望大夫姐姐可以给我一套完美方案

满意答案

病情分析：
身高主要由遗传因素和后天因素决定.后天因素中主要与营养和锻炼有关.

指导意见：
尤其是青春期生长发育很快.这时应多食蛋白质（鱼.肉.豆.蛋.奶）.新鲜蔬菜水果.适量补充维生素D及钙剂.另外加强锻炼.多做弹跳运动如篮球.可使下肢肌肉.骨骼血液循环加速.有利于营养的吸收.使骨骼迅速生长.

投诉 2017-07-15 21:33

其他答案 (2)

病情分析：
你好，你这种肥胖的话，建议可以多运动减肥比较合适的。

指导意见：
这种情况的话可以多运动减肥比较合适，建议每天跑步运动减肥比较合适的，可以每天跑步四十分钟左右比较合适。

投诉 2017-07-15 21:56

病情分析：
您好，想减肥那只能多运动少吃含糖量高的热量高的食物！

指导意见：
长高的话平时要注意多打篮球，多跳绳，跳高等这样的运动就可以了！其他也没什么！

投诉 2017-07-15 22:03

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