2017-07-15 3人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:我快到十四岁了,体重六十多公斤,关键是我才一米五八,我应该怎么样减肥
满意答案
病情分析:
根据你描述的情况分析,你的年龄正处在青春发育期,建议采用科学安全的方式减肥,在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,少食多餐,不要吃膨化食品。每天坚持体育运动锻炼,可以通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式,如果长期坚持就会有整体瘦身的效果,同时有助于身体的健康发育。
其他答案 (2)
病情分析:
根据你的描述,体型偏胖,不过还是可以接受。不必太介意。
指导意见:
建议你,多锻炼身体,跑步,爬山,打球,游泳,骑行,甚至暴走。都可以。饮食宜清淡,多吃水果蔬菜。
病情分析:
根据你说的情况,目前处于青春发育期间,身高跟体重比例,便胖。
指导意见:
建议你平时要注意饮食清淡忌食肥甘厚味及油炸热量高的食物,多吃蔬菜水果粗粮,加强运动锻炼身体,饭后散步,避免久坐不动。