站了九个小时，一个半点休息一次

病情分析：
你好根据你所说的情况，站立时间比较长，晚上出现膝盖后面的筋痛

指导意见：
这个是筋膜炎症状，由于劳累或者姿势引起建议您先按摩热热敷，避免受凉劳累，疼痛明显口服筋膜炎颗粒

病情分析：
您好;你的情况考录是劳累过度引起的症状,建议你可以注意休息,

指导意见：
可以慢慢恢复的，建议你平时注意多喝水,保证睡眠,多吃新鲜蔬菜和水果,避免辛辣刺激性的食物。