2017-07-16 2人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:我是生了孩子后体型偏胖,可是最近经常失眠,有时还会一整夜没睡着,而且睡着一下都是在做梦,想问问医生要怎么办才不会失眠
满意答案
病情分析:
你要调整好作息时间,不要经常去熬夜睡觉以前1个小时,不要看刺激性的电视剧,不要经常玩电脑手机。
指导意见:
可以找个中医摸脉,开点中药调理调理身体,中药调理的疗效是不错的,副作用也小
其他答案 (1)
病情分析:
23岁女性产后出现失眠情况,有时整夜不能睡着,并有做梦的现象。考虑与产后情绪变化(如精神压力大、焦虑等)有关。
指导意见:
建议调整情绪状态,如有压力大、焦虑、恐惧等,要找专业心理咨询师进行疏导,解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静,不要有光亮、声音等干扰,睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。