打暑假工两班倒的，上了5天夜班就不想上了

病情分析：
根据你上面提供的信息，也是一个非常不错的人。出家里边还去打工。体验到了生活当中的艰辛。

指导意见：
你现在主要是因为夜班，自己的生物钟失调。给你一个建议，每天坚持白天不要上床睡觉，晚上不困不上床，早上一醒就起来。特别注意的是，上床睡觉的时候，千千万万，不要害怕睡不着。

病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，再加上你遇到上了5天夜班的经历，让你对自己10天没上夜班晚上却睡不着的后果，内心给予了过分的担心和关注，使你内心容易产生较强的焦虑情绪，从而容易产生你所叙述的非常害怕的感觉或症状。

指导意见：
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，完善好自己的性格特点，消除过分的担心和关注，增强抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的生活和睡眠状态。