脾气烦躁易怒喜怒无常的失眠经常自己想着想着就哭了

病情分析：
你描述的症状有情绪不稳、情感脆弱、睡眠障碍等，持续存在需要干预治疗。

指导意见：
你目前的问题是很多精神卫生专科疾病常见症状，建议到正规医院的精神科咨询诊治。

病情分析：
你好，尽量控制自己的情绪，严重时，找心理医生疏导疏导，尽量分散注意力。

指导意见：
和好朋友聊聊天，听听音乐，让自己忙起来，静下来时，就不会多想了。失眠的话，晚上睡觉前泡个热水澡，喝杯牛奶，听听轻音乐，不要玩手机。