失眠问题一直得不到解决不知道怎么办现在

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你患有失眠，失眠的原因很多，但大多数与精神因素有关

指导意见：
建议你要放松心情，顺其自然，不要规定关注睡眠，以免形成恶性循环；可以适当服用一点镇静药物，如阿普唑仑等，请在也是的指导下服用，不要长期服用

病情分析：
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心神不安引起的症状

指导意见：
注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊调理