大腿筋拉伤两个月了，现在只能长跑快跑还不行

病情分析：
你好，据你描述的这种情况考虑是筋肉肌腱拉伤已经两个月了。

指导意见：
像这种情况，建议你要注意热敷针灸烤电理疗进行按摩，促进症状缓解运动量需要循序渐进的增加不可剧烈运动的，伤筋动骨一百天，这个需要慢慢治疗好转的。

病情分析：
这是扭到后容易出现的这症状的，这需要消炎活血调理治疗的

指导意见：
不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水。思想放松可以按摩理疗调理下的。不要活动