锻炼身体可以补吗，跑步什么什么的

病情分析：
12岁是未成年，生殖器才刚刚开始发育，千万不要有手淫的不良习惯，会影响身体健康的，导致一些男性疾病的出现，频繁过度手淫也会影响生殖器的正常发育的，多参加体育锻炼，如快走慢跑都可以，每天坚持锻炼半个小时，循序渐进，感觉不疲劳为宜。

病情分析：
这种情况需要戒除手淫，规律作息，转移注意力，多参加体育锻炼

指导意见：
调理好心态保持良好良好的心情，饮食增强营养，不要有心里负担，避免熬夜，养成良好的习惯

病情分析：
你好，你这个情况的话，首先要戒除手淫，频繁手淫的话会引起阳痿早泄，精神萎靡

指导意见：
然后的话可以进补一下，比如韭菜蜂蜜。羊肉狗肉，这都是可以滋补的，多做慢跑锻炼。