常常十一、二睡但很少熬夜

病情分析：
您好，根据您的情况分析，您经常将近半夜才入睡导致黑眼圈比较重。

指导意见：
您好，建议您更改您的作息习惯，坚持良好的作息规律，尽量在十点左右进入睡眠。平时可以坚持做眼保健操，促进眼部血液循环。

病情分析：
你好，根据你的情况，多考虑长期熬夜，睡眠不足导致眼睛有黑色素沉着。

指导意见：
平时合理安排作息，早睡早起，尽量保证充足睡眠。这是合理营养饮食搭配。多补充牛奶，蛋白质，维生素，胶原蛋白。平时用土豆片儿贴服眼部，可以适当的减轻黑眼圈。

病情分析：
建议夜间10点以前入睡的，每天可以按摩和热敷眼部，改善眼部微循环

指导意见：
眼部可以用眼霜，有去黑眼圈的作用。可以用喝的开水热气熏眼睛，逐渐改善的。平时多吃水果和蔬菜