右脚板趾头无力，没有那么灵活了

病情分析：
考虑应该是跖趾关节的无菌性炎症，走路活动过多，穿的鞋子不合适，长时间的足部处于下垂位置，都可以，导致这种症状的出现。热敷，外用活血止痛膏，或者是白脉软膏，口服舒筋活血胶囊，症状会逐渐改善的。另外，平时尽量穿有足弓的运动鞋，不要过量的活动，晚上休息的时候可以将下肢适当垫高，都有利于症状的减轻。

病情分析：
基本是要注意运动过度，也是可能会影响，也要注意休息，

指导意见：
这个理论上是看医生指导，基本可以外科检查，可以确诊，暂时消肿止痛酊外擦试试。

病情分析：
像您这种情况来说，近期要注意配合后期关节的理疗来进行恢复

指导意见：
尽量要注意休息，保持良好的生活习惯，饮食习惯，注意避免超负荷的劳累。注意休息