我是一位15岁的学生

病情分析：
腿粗的减肥主要通过饮食控制和适当的运动相结合来减低体重的，运动包括慢跑，快走，有氧健身操以及跳绳，高抬腿等等都是可以的，每天坚持运动30分钟左右，长期坚持，会有效果的，需要每次运动完后放松一下肌肉的。

病情分析：
你好，根据病情描述，你现在正是长身体的时候，不建议减肥。腿粗可以适当做些运动，比如跑步，单车。

指导意见：
你好，建议你平时规律饮食，多吃蔬菜，鱼类、谷类、少吃油炸食品，膨化食品。适当做些锻炼，可以使脂肪减少。

病情分析：
　用高营养低热量的减肥食品代餐为主.运动减肥为辅.是目前公认的减肥方法.

指导意见：
如果方法掌握得当.讲究科学技术含量.运动不仅能有效地减少体内堆积的脂肪.达到减肥的目的.而且可以强健体魄.改善身体状况。