今年开始到现在瘦了20多斤

病情分析：
你好，减肥还是不要吃减肥药，因为减肥药伤害胃肠道还会打乱我们的内分泌。减肥最好的方法还是运动加饮食来调节。首先在运动方面你需要注意的是每天坚持运动二小时，做三十分钟的腰部运动。在饮食方面你需要注意的是，每天早晨吃好，午餐吃七分饱，晚餐不吃，零食不要吃。

指导意见：
你好，减肥还是不要吃减肥药，因为减肥药伤害胃肠道还会打乱我们的内分泌。减肥最好的方法还是运动加饮食来调节。首先在运动方面你需要注意的是每天坚持运动二小时，做三十分钟的腰部运动。在饮食方面你需要注意的是，每天早晨吃好，午餐吃七分饱，晚餐不吃，零食不要吃。