我是学舞蹈的，但是我骨头很硬

病情分析：
学舞蹈的，从小的时候都要多活动多玩，要尽量让骨骼活动度增加。

指导意见：
骨骼活动度增加，过后你做运动的时候。肌肉韧带会拉伸，就会变得舞蹈，跳的很自然。

病情分析：
你好，像这个岁数骨头还是比较软的，这个主要看平时一个锻炼，但是一定要在正规的老师指导下进行，否则会造成一定的损伤。

指导意见：
锻炼柔韧度是一个长时间的过程不要急于求成，力度和幅度过大都会造成一定的肌肉损伤对身体造成伤害。