2017-07-17 3人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:小肚子赘肉太多,穿衣服也不好看。就是感觉吃什么都会胖
满意答案
病情分析:
我这种情况可以多做卷腹运动,前提是在控制饮食,不吃热量高的食物,比如油炸食品,各种坚果,不吃小零食,不喝碳酸饮料,同时进行全身的运动,提高基础代谢率的前提下才能减掉。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,久坐不运动也可以导致腹部的脂肪堆积,可以有针对性的进行腹部的减肥运动。
指导意见:
一日三餐尽量准时,不要吃太多油腻高脂肪的食物,如果有条件的话,可以每天坚持游泳30分钟以上,也可以选择慢跑40分钟以上,再加上专门针对腹部的锻炼,比如说平板支撑,仰卧起坐的。
病情分析:
你好,因个人的体质不同,有的吸收功能差,所以体质消瘦。
指导意见:
有的人吸收好,所以是易胖体质,平时饮食清淡,加强锻炼,如果肥胖,可以通过锻炼减肥。