脚踝韧带锻炼，两个月后去看医生

病情分析：
您的情况有可能还是气血不畅引起的.您还是可以服用活血化瘀的药物缓解症状的.

指导意见：
常用的药物桃仁承气汤.血府逐瘀汤.复元活血汤.温经汤等.运动也是最单纯.有效的活血方式.

病情分析：
你好，这样的情况是是由于外伤导致身体不适，需要多吃新鲜的蔬菜、水果。并多注意休息。

指导意见：
调整心态保持乐观，不可以剧烈运动锻炼，需要吃些盐酸氨基葡萄糖胶囊，并避免半蹲。