因为家庭环境和成长环境的原因

病情分析：
家庭环境和成长环境的影响，让你感觉很自卑，总感觉自己不如别人，不想出门，性格懒散，不知怎么改善？

指导意见：
希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和熟悉的自信开朗的朋友接触和交往，学习他们积极乐观的心态，尝试着去改变自己，大胆去展示自己的特长，不断的去锻炼自己胆量，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。也可以辅助心理咨询治疗。

病情分析：
你好，自卑是由于与合理规定标准或其他刺激物比较有差距，而产生了评价差异，进而导致的主观低落、悲伤等负面心理状态

指导意见：
要学会正确的认识自己，发现自己的优点，还要学会赞美自己，鼓励自己，所对比时，尽量选择与自己各方面相类似的人、事