用按摩器按摩腰部，颈部

病情分析：
你好用按摩器按摩腰部进度和脚部背部这些部位，可以缓解局部的肌肉酸痛。

指导意见：
建议您每个部位用按摩器按摩15分钟到20分钟时间是最好的。按摩的时间过长，力度过大会对软组织造成损伤，得不偿失。

病情分析：
你好！根据你描述的信息，如果你想用按摩器进行保健按摩的话，

指导意见：
建议你每个部位按摩时间为15一30分钟为宜。如果时间太久，容易引起局部皮肤损伤。