赖医生，我今年三十五岁

病情分析：
肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显

指导意见：
一般可以外敷中医膏药来进行治疗，三七活血，使药物迅速到达患处部位，可活血化瘀止痛。

病情分析：
你好，这样的情况体内有淤血，经络不通导致，需要逐步运动锻炼，并杜绝吃油炸、肥腻的食物。

指导意见：
调整心态保持乐观，多吃新鲜的蔬菜、水果。并每天坚持适量运动锻炼，切记不可以熬夜，必要的时候需要医院复查身体。