大夫我近三年来时常感到沮丧

病情分析：
你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，多看看社交心理方面的书籍调整好心态。

指导意见：
多寻求支持帮助，多去参加有意义的社交活动，选择合适的朋友沟通交流，可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，必要到心理科系统疏导。

病情分析：
对什么都不感兴趣实际上是心理上的一种懒惰，是一种心理上的厌倦情绪。

指导意见：
学会肯定自己，勇敢地把不足变为勤奋的动力。保持乐观的情绪，不要动不动就生气。遇到挫折时，正确的做法应该是冷静地查找问题出在哪里，或是自我解脱，或是与别人商量。