近三年来夜夜睡不好觉

病情分析：
根据你上面提供的情况，每天脑子胡思乱想的，那个心啊，就静不下来，怎么才能睡着呢？所以说你要想办法，管理好你的思维呀。给你一个建议，做心理咨询吧！

病情分析：
你好，这种情况常见于失眠，避免喝茶，避免和咖啡等兴奋性饮料。多观察。

指导意见：
建议口服安神补心胶囊，柏子养心丸治疗，晚上睡前4小时避免进食，避免看电视，避免想太多，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。

病情分析：
你这样问题应和心脾虚，肝肾不足。神经衰弱的问题，气血不足有关系的，可以适当的饮食的保养

指导意见：
不要吃油腻辛辣的食物，可以适当的饮食的保养，多吃蔬菜水果比较好的。可以适当的养气血。养心健脾调养比较好的，可以用维生素，归脾丸。柏子养心丸等