医生，我最近几天一到晚上就怕睡觉睡眠时间短

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你很可能患有短时间失眠，应当与心理因素有关

指导意见：
建议你要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环；可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用

病情分析：
你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，不要去理会那些消极的自我暗示。

指导意见：
规律作息，白天尽量少睡，妥善处理好相应的生活事件，晚间避免熬夜，吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠，积极的暗示自己能够睡个好觉。