我昨天早上和今天早上测量了血压是138-90140

病情分析：
您好，您的血压水平要比正常值高一些的，但是不是高的很厉害。高血压的诊断要三次超过正常值才可以下定论的。

指导意见：
建议您平时少吃过咸的食物，多运动，多测量血压，可以暂时不吃药。如果通过生活方式干预后血压下降不明显，可以再考虑药物。

病情分析：
正常血压不要超过140、90其中任何一个数值、你的血压95超过正常范围、是单纯舒张压性高血压

指导意见：
建议控制体重少于身高平方乘以23以下、少吃咸、每天坚持45分钟有氧运动、可以吃倍他乐克