2017-07-18 3人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:帮我定制一张专门属于我自己的减肥食谱,怎么减肥都减不掉啊
满意答案
病情分析:
你好,爱美之心,人皆有之,每个人都要根据自身条件制定合理的减肥方法。
指导意见:
建议你早餐午餐可以吃的丰富营养一些,晚餐不吃过于吃水果蔬菜,更重要的是每天坚持运动,至少40分钟以上。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,最好的减肥方法就是多运动锻炼身体,不运动是减不了肥的。
指导意见:
光靠节食是不行的,不要不吃饭,吃七分饱就可以,每天坚持运动才能减肥成功的。
病情分析:
首先减肥是要求你摄入的卡路里要比你应用的卡路里要多。
指导意见:
早饭一定要吃,而且早饭要吃好,尽量吃一些含高蛋白的食物,午饭要吃营养均衡,晚饭要少吃或不吃。