长期蹲下导致脚后跟疼

病情分析：
你好朋友，你的情况考虑是长期下蹲牵拉跟腱，导致的跟腱炎慢性疼痛问题。

指导意见：
首先必须纠正长期下蹲的行为，可以考虑使用小凳子。同时可以进行局部的打封闭针治疗。

病情分析：
根据你的问题描述这样的情况表现，应该是足底筋膜炎的症状。与你的姿势不良有关。

指导意见：
尽量避免长时间下蹲的动作。活血止痛膏外用。布洛芬缓释胶囊口服。祝早日康复！