一到晚上就会想很多恐怖的事

病情分析：
你描述的症状主要是焦虑情绪，过度紧张害怕担心，影响到日常生活。

指导意见：
根据你目前状况，建议进行放松训练，通过身体放松，改善紧张情绪；还可以寻求专业心里咨询师帮助，接受专业心理治疗。

病情分析：
可能是受一些新闻或者是恐惧影视片的影响，一到晚上就会想很多恐怖的事情，使你产生了恐惧，焦虑心理。

指导意见：
希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。晚上睡觉前，可以和家人到户外散步，聊一些开心的话题，听一些舒缓的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，必要时可以寻求家人的陪伴。希望对自己充满信心，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。建议你接受心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。