坐在小板凳上站起来突然就腰疼

病情分析：
您好:您叙述的情况，\"站起来突然就腰疼，按压无明显疼痛感。但是左右转动腰部或者弯腰时有疼痛感\"，应该是腰椎小关节紊乱，

指导意见：
建议:放松心情，平卧硬板床2周，疼痛明显，口服\"消炎镇痛\"药，两周后功能锻炼日常生活中，避免长时间弯腰，长时间坐着，锻炼腰背肌，弯腰或坐着时，一个小时站立起来，作伸展颈腰椎活动，十分钟

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑是腰肌劳损，避免劳累过度，避免久坐久站。

指导意见：
别弯腰劳累，睡硬板床，可以针灸，按摩，局部热敷，口服腰痛宁胶囊，外贴乌梢蛇活骨贴。