是正常的遗忘现象还是怎样 我是今年毕业的学生
2017-07-18 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：是正常的遗忘现象还是怎样
我是今年毕业的学生，本人毕业后，发现整个人好像都不正常那样，表达能力、思考能力、理解能力、语言组织能力好像大大退化，在大学学过的知识真的全忘了，由于已经毕业了，所以也要好好找工作，但是当我在为笔试做准备，复习相关资料的时候，我几乎完全不理解资料里内容，也记不住那些内容，导致好几次笔试中我都是不会做、写不出东西。
我爸妈就说我是在之前老师让我大修论文的时候就开始不正常了，说我因为一篇论文连自己的毕业照行程也没有安排好，说我是心态问题，调整过来就没事了，但是我整个月都是这样的状态，表达能力、组织语言能力很差，现在的我写不出一篇800字的作文，只能写出寥寥几句。就连平日最爱的小说好像也看不下去，现在无论看公众号的推送或者是看其他的文章，也是下意识地一字一句看，但是看了好像没看一样，没记住。
我也不甘心自己处在这样的状态，我也每天暗示自己，说自己可以的，然后及投入复习，但是在我看来复习效果很差，脑袋总是一片空白，现在连很多字也忘记读音，甚至忘记怎样写，好像整个人都不会思考问题了，真的很害怕，感觉自己好像一毕业就回到了小学生的水平那样，想问下医生该怎么解决？
满意答案
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- 刘芬 二级心理咨询师
- 咨询：25903人
病情分析：
你好，根据你的叙述，遗忘的很厉害，不会思考，不会记忆。
指导意见：
考虑是过度焦虑引起的大脑皮层的处于抑制状态，使自己的大脑功能减退，身体用这种形式保护自己免受伤害，提醒你，需要好好休息，放松自己，不想那些无用的东西，现在最主要的是放下一切，出去彻底放松自己，旅游，锻炼身体，心理辅导。
我回到家都1个多月了，睡中午觉总是不安稳，应该说是睡不着，因为睡的时候总是感觉心慌抑或脑子好像想着一些东西，而且只是闭上眼睛在床上躺着，然后到点了就起来复习、看书等，这样的日子一直就持续着，然而我的学习却没有些许进步。
因为你现在一直处于焦虑状态，与焦虑斗争，所以注意力分配在如何学习上很少，所以是恶性循环，现在最主要的工作是放下，出去彻底放松自己，跑跑步，出去空旷的地方大喊，唱歌，和朋友聊天，互动，转移自己的注意力，网上有身体的深呼吸放松训练内容，可以做做，同时降低自己的要求，待焦虑程度降低，再进行学习，可能感觉要好
我之前有约朋友一起去看电影，看电影前我们也深入交谈一番，我和她说我现在的情况，她说我是因为之前走得太平坦导致现在一点挫折就把我打倒了，让我害怕了，但是后来我们在看电影变形5的时候，我是在想怎么里面的最基本的英文台词我都几乎不懂了，那时候我好几次都快坐不下去了，感觉好想逃离电影院。而我明天有一场笔试，我对自己的要求已经很低了，只希望别留白就好，因为前几次对于作文题我是无从下手，不知道怎么思考，没东西写，希望这次多少也写出一篇
看现在的状态是我感觉你很虚弱的样子，头脑满满的焦虑压力，哪有思考问题的地方，豁出去了，只是一场笔试，能怎么样就怎么样了，大不了就去看看卷子，积累一下经验，杀人不过头点地，何况这又不是又不是面临死亡的危险，至于吗，睡觉吧，睡觉保命要紧
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