是这样的，我练了一个月的杠铃深蹲慢起和负重弓箭步

病情分析：
这情况还是属于有肌肉劳损导致不适的情况，平时应该减少剧烈活动，注意休息，

指导意见：
考虑还是就选择坚持运动，同时建议按摩热敷配合云南白药喷雾调理看看较好的，避免太紧张较好的，注意饮食

病情分析：
在医学上讲肌肉在年轻人的生长其实越练越发达，你通过锻炼变的发达变得粗了结实了是正常的。

指导意见：
至于慢肌，快肌的讲法可能是“健身教练”的称法。医学上间可能是锻炼的过量会造成肌肉的紧绷感，需要适当的按摩，修正调养会慢慢松弛。

病情分析：
要想练就爆发力强，需要练局部的协调.特别一些协调的小肌肉，非常重要，不是练块头大，块头大，反而显得笨，主要练一些小肌群，协调的肌群，就像李小龙一样，他身上都是小肌群发的，不是特别重，但是他的爆发力是相当威猛的。