因为我今天下午时因为脚底用力过猛越过高处

病情分析：
局部挫伤或者扭伤会出现疼痛，肿胀的情况。没有充分的运动前放松也有这种可能

指导意见：
目前处于24小时之内，建议您进行局部冷敷。减少肿胀止痛有一定的帮助。网速控制到15到20分钟之内。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这个考虑是肌肉拉伤引起来的症状，这个一定要多注意休息，然后受伤的前24小时要用冰块敷，过了24小时就要用热水袋热敷，喷点云南白药喷剂喷一喷，揉一揉，慢慢就会好的

指导意见：
根据你的描述，你这个考虑是肌肉拉伤引起来的症状，这个一定要多注意休息，然后受伤的前24小时要用冰块敷，过了24小时就要用热水袋热敷，喷点云南白药喷剂喷一喷，揉一揉，慢慢就会好的