坐一会起来就直不起腰

病情分析：
你好很高兴为你解答！有可能是腰椎不稳，腰背肌缺乏锻炼，建议腰背部膏药外敷！口服活血止痛药！建议去医院拍个腰椎片看看

指导意见：
你好很高兴为你解答！有可能是腰椎不稳，腰背肌缺乏锻炼，建议腰背部膏药外敷！口服活血止痛药！建议去医院拍个腰椎片看看

病情分析：
你好，你所描述的以上症状考虑是腰肌劳损，需要及时治疗的。

指导意见：
建议您首先用腰椎固定带进行固定，同时口服消炎活血止疼的药物。平常尽量减少活动。