跟女朋友在一起快一年了

病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的不合理信念所致。这主要是由于你在处理与女朋友的个人情感问题上，内心有着许多较强的不合理信念，再加上你平时缺乏与她进行有效的沟通交流，使你与她之间相互容易对对方产生许多不必要的误解甚至埋怨，又由于你女朋友曾经谈过三个男朋友，从而让你容易陷入到不能有效地理清与她的人际界限的情感矛盾纠结之中而困扰不已，并由此让你体验不到她是否是真心地和你在一起的感觉。

指导意见：
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尽快地帮助自己寻求个人情感方面的专业心理咨询，来帮助你能重构情感方面新的信念，消除较强的不合理信念，学会有效的沟通交流的方式，增进与女朋友的感情和信任感，从而让你能尽快地摆脱当前的情感困扰。