先是脚外侧疼痛，着地就疼

病情分析：
你好

根据你描述的情况，和疼痛的性质看，考虑是腰椎间盘突出压迫神经根导致的症状。

指导意见：
建议你可以通过做一次腰椎的核磁共振检查确诊的，然后再有针对性的牵引，按摩等治疗，配合用营养神经的药物治疗。要睡硬板床。

病情分析：
网友你好，从你叙述的症状描述来看，不排除坐骨神经疼痛，也有可能是压迫神经引起的。

指导意见：
建议可以去医院拍片检查，然后再对症处理，平时要注意休息，避免重体力劳动。