医生我昨天跑完步用热水洗了澡

病情分析：
你好，根据你的描述，可能由于平时缺乏体育锻炼，偶尔一次活动剧烈，肌腱，韧带拉伤等导致。

指导意见：
你好，建议继续保持健身运动的好习惯，活动强度由弱到强，再逐渐减弱，活动前做热身运动，活动后做放松运动，坚持半个月后，疼痛就会减轻或者消失。

病情分析：
根据你的叙述，你的这种情况，经常性的运动吗？亲你不要太紧张。

指导意见：
建议你放松心情，愉快的生活，这种情况不是什么大问题的亲，如果不经常运动而运动以后的话就会有这种现象，只需要通过休息就可以缓解的。

病情分析：
引起腿疼的原因多了，比方说：寒冷、外伤、腰间盘突出、腰椎骨质增生、

指导意见：
坐骨神经疼、骨生长疼等多了，都可能引起腿疼来。过一段时间如果还不好建议看医生