为什么我退粗，身体却不胖

病情分析：
你好，一个人的身材比例如何，是受遗传因素影响的，不知道你的家人如何

指导意见：
如果你的家人也是这种体型的话，就比较难改变的，运动可以略微改善，但是效果并不是特别明显，建议你不要做力量型的运动，可以采取瑜伽来拉伸腿部线条。

病情分析：
根据你提供的病情来看，我建议你现在主要是以学习为主，你正在处于发育期，适当的控制饮食，多吃蔬菜。

指导意见：
我建议你最好平时多跑步，多打羽毛球，或者是游泳，平时不要吃生冷辛辣油腻的食物。

病情分析：
需要饮食清淡,少食多餐,多吃蔬菜和水果,每天喝水2000毫升左右，每天坚持慢跑40分钟以上，是需要循序渐进的。

指导意见：
引起腿粗的原因有三种：一是皮下脂肪太多，即腿部位的肥肉多；二是骨骼的原因；三是腿部的肌肉容量，如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人。多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。