我的皮肤很黑，经常被人取笑

病情分析：
根据你描述的这个症状，建议你平时注意多休息，可以多补充维生素。

指导意见：
建议您平时不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜瓜果蔬菜，补充维生素，多喝水

病情分析：
你好，早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。

指导意见：
多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、白萝卜、芹菜等尽量少吃